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비만의 치료법

주사요법

• - 2-3회 주사 : 복부, 허벅지, 상복부, 종아리, 얼굴. 최소 3개월간의 규칙적인 주사로
• - 3개월 후 목표 감량달성 후, 횟수 줄이며 유지요법 시행
• - 부분 비만에 뛰어난 효과, 일부 전신지방 감량 효과
• - 부작용 : 거의 없음(체내 지방분해 cycle 촉매제로 정상적으로 존재하는 성분)

* 타 병원의 아밀노필린 주사와는 전혀 다른 성분

약물요법

• - 식욕 억제제 : 미국 FDA 공인된 약, 소량부터 시작하여 증량
• - 지방 분해제 : 녹차 추출물 등 생약제

* 불편한 증상 : 가벼운 수면 장애(불면, 졸음)

운동요법

• - 체중 감량 보다는 체중 유지의 중요한 수단
• - 1시간 정도의 운동이 적당, 주 5 회 이상
• - 속보, 조깅, 등산, 수영, 에어로빅, 스포츠 댄스
• - 근육 유지 및 증가로 대사량 증가를 위한 근력운동 주2-3회 실시
• - 고도 비만 등. 비만 정도가 심할수록 체중 부하를 주지 않는 운동(수영, 고정식 자전거)
• - 주당 0.45 Kg이 감량이 적당(450g *7.7 = 3465 Kcal, 695* 5 / 1wk)

식사요법

• - 굶지 않고 아침, 점심, 저녁을 규칙적으로 먹는다.
• - 잡곡밥(콩)을 즐겨 먹는다.
• - 정규 식사 이외의 음식물은 섭취를 억제한다.
• - 약 1/5정도만 줄인다(500-1000Kcal를 줄이면서 1000-1200Kcal를 섭취한다.)
• - 동물성 지방은 금한다(통닭, 튀김, 패스트푸드)
• - 단백질(살코기, 생선, 콩, 두부)을 충분히 섭취
• - 채소 및 해조류를 충분히 섭취
• - 과일은 조금 적게
• - 물(생수, 녹차)를 1일 2 L(큰 물 컵 8잔)이상 섭취
• - 식사일기 (주말 포함해서 주3 회 작성)

행동수칙요법

• - 식습관의 변화 (규칙적인 식사, 천천히, 간식 억제)
• - 행동변화(집안 일, 자동차)
• - 신체 활동 증가(규칙적인 운동)
• - 꾸준하고 규칙적인 치료 및 상담
• - 요요현상 없는 성공적인 비만 치료